Tipy na starostlivosť o ústnu dutinu

1. Zdravie ústnej dutiny je dôležitou súčasťou celkového

Zdravie ústnej dutiny priamo alebo nepriamo ovplyvňuje celkové zdravie. Ochorenia ústnej dutiny, ako je zubný srv a periodontálne ochorenia, môžu poškodiť tvrdé tkanivá zubov a podporné tkanivá okolo zubov. Okrem ovplyvnenia funkcií a estetiky žuvania a rozprávania môžu spôsobiť aj ťažkosti v sociálnej komunikácii a psychologických bariérach. Zápal ústnej dutiny, najmä periodontitída, môže spôsobiť alebo zhoršiť určité systémové ochorenia, ako je koronázová choroba srdca a cukrovka, ktorá ohrozuje zdravie celého tela a ovplyvňuje kvalitu života.

2. Rozvoj dobrých stravovacích návykov je veľmi dôležitý pre udržanie zdravia ústnej dutiny

Stravovacie návyky úzko súvisia so zdravím zubov. Cukor a sacharidy v ústnej dutine sú jednou z hlavných príčin chrupu. Hlavnou príčinou zubného zubného sudu je sacharóza, po ktorej nasleduje glukóza a škrob. Ak pravidelne konzumujete príliš veľa sladkých sladkostí alebo pijete príliš veľa sýtených nápojov a nedokážete včas vyčistiť ústa, spôsobí to demineralizáciu zubov, čo spôsobí zubný spektrá alebo citlivosť zubov. Tým viackrát budete jesť cukor alebo piť sýtené nápoje, tým väčšie je riziko poškodenia zubov. Preto by ste sa mali pokúsiť znížiť počet jedál cukor každý deň, piť menej sýtených nápojov, opláchnuť ústa vodou alebo čajom po jedle a prestať čistiť zuby pred spaním v noci Jesť.

3. Ráno a večer si umyte zuby, po jedle si vypláchnite ústa

Kefovanie môže odstrániť zubný povlak, mäkké nečistoty a zvyšky potravín, udržiavať ústnu hygienu a udržiavať zdravie zubov a periodontálnych tkanív. Po vyčistení zubov sa plak rýchlo znova napojí na čistý povrch zubov a bude sa naďalej tvoriť, najmä po zaspávaní v noci sa sekrécia slín zníži, účinok samočistenia ústnej dutiny je zlý a baktérie s väčšou pravdepodobnosťou rastú. Preto si čistite zuby aspoň dvakrát denne a je dôležitejšie čistiť si zuby v noci pred spaním. Opláchnuť po jedle môže odstrániť zvyšky jedla v ústach a udržiavať ústa čisté. Žuvanie gumy bez cukru môže tiež stimulovať sekréciu slín, znížiť kyslosť ústnej dutiny, pomôcť čerstvému dychu a čistým zubom.

4. Podporovať používanie fluoridovej zubnej pasty na prevenciu zubného kazu

Zubná pasta je druh prípravku, ktorý pomáha pri čistovaní zubov, čo môže zvýšiť trenie zubov, pomôcť odstrániť zvyšky jedla, mäkkú mierku a zubný povlak, pomôcť eliminovať alebo znížiť ústny zápach a osviežiť dych. Dospelí potrebujú použiť len asi 1 gram (asi 1 cm na dĺžku) pasty zakaždým, keď si čistia zuby. Ak sa do tela zubnej pasty pridajú ďalšie účinné látky, ako je fluorid, antibakteriálne lieky, kontrola zubného kameňa a chemikálie proti citlivosti, budú mať účinky na prevenciu kazu, zníženie zubného povlaku, inhibíciu tvorby zubného kameňa a anti-citlivosť.

Fluoridová zubná pasta má jasný účinok proti kazu a jej široké uplatnenie na celom svete je jedným z hlavných dôvodov podstatného poklesu výskytu kazu. Použitie fluoridovej zubnej pasty na čistenie zubov je bezpečné a účinné opatrenie proti kazu, obzvlášť vhodné pre deti a starších ľudí, ktorí sú náchylní na kaz. Treba však poznamenať: zubná pasta nie je liek, môže len predchádzať ochoreniam ústnej dutiny alebo zmierniť príznaky a nemôže liečiť ochorenia ústnej dutiny. Ak máte ochorenia ústnej dutiny, mali by ste vyhľadať lekársku starostlivosť včas.

5. Ústne zdravotné kontroly by sa mali vykonávať pravidelne

Ochorenia ústnej dutiny, ako je koryto a periodontálne ochorenie, sa často vyskytujú pomaly. Zvyčajne neexistujú žiadne zjavné príznaky v počiatočnom štádiu a vo všeobecnosti nie je ľahké ich zistiť. Keď sa objavia nepríjemné príznaky, ako je bolesť, môže sa dostať do stredných a neskorých štádií ochorenia. Liečba je zložitejšia a pacient bude trpieť viac bolesti a bude stáť viac. Účinok liečby ešte nie je veľmi spokojný. Preto pravidelné ústne zdravotné kontroly, aspoň raz ročne, môžu nielen včas odhaliť a liečiť ochorenia ústnej dutiny, ale tiež pomôcť lekárom prijať opatrenia na prevenciu a kontrolu vývoja ochorení ústnej dutiny podľa situácie.

6. V prípade problémov s ústnou dutinou je včasná liečba

Bežné ochorenia ústnej dutiny, ako je zubný zubný lekár a periodontálne ochorenie, sú relatívne skryté. V počiatočnom štádiu neexistujú takmer žiadne zjavné príznaky a vo všeobecnosti nie je ľahké ich odhaliť. Keď sa objavia príznaky nepohodlia, ako je bolesť, choroba mohla dosiahnuť stredné a neskoré štádiá ochorenia. Liečba je veľmi komplikovaná. Bude trpieť viac bolesti a míňať viac peňazí, a účinok liečby nemusí byť veľmi uspokojivý. Preto, ak je ústne nepohodlie, kľúčom je včasná konzultácia.

Zubný povlak, zvyšky potravín a mäkká mierka priľnúť k povrchu zuba, kombinovať s minerálmi v slinách, a postupne kalcify tvoriť zubný kameň. Drsný povrch zubného kameňa spôsobuje zlé podráždenie ďasien a prispieva k priľnavosti nového zubného povlaku, ktorý prispieva k periodontálnemu ochoreniu. Metódy starostlivosti o seba môžu odstrániť len zubný povlak, nie kalkul. Preto je potrebné pravidelne chodiť do nemocnice na zubné čistenie zubným lekárom, najlepšie raz ročne. Čistenie zubov je použitie zubných nástrojov zubnými lekármi na odstránenie zubného kameňa a plaku uloženého na supragingival a subgingival oblastiach okolo gingiválneho okraja. Počas čistenia môže nastoľovať mierne krvácanie a po čistení zubov môže byť dočasná citlivosť zubov, ale vo všeobecnosti nepoškodí ďasná a zuby, nieto ešte spôsobí riedky medzizubné a voľné zuby. Pravidelné čistenie zubov môže udržať zuby silné a periodontálne zdravé.