Denné kroky starostlivosti o ústnu dutinu

Zo štruktúry zubnej dutiny nie je ťažké vidieť, že ďasná sú ako svaly, ktoré tesne zabalia zuby. Sú základom stability zubov. Zdravé ďasná a zuby sú úzko prepojené, čo znemožňuje vysporiadať sa s bakteriálnymi nečistotami, takže je obzvlášť dôležité chrániť zdravie ústnej dutiny. Široko odporúčaná metóda starostlivosti o ústnu dutinu vo všeobecnosti zahŕňa tri kroky:

1. Najprv si každý deň čistite zuby. Najlepší čas na čistenie zubov je do pol hodiny po jedle. Ak je to možné, pokúste sa vyčistiť zuby ihneď po troch jedlách. Týmto spôsobom môže nielen osviežovať dych, ale tiež zabrániť zvyškom potravín poskytovať živiny baktériám na povrchu zubov. Čas kefovania sa zakaždým kontroluje na 2 minúty. Kefovanie hore a dole chráni ďasná. Energická metóda horizontálneho kefovania, ktorú používajú mnohí ľudia, spôsobí nadmerné opotrebenie koreňov a stimuluje ustupovanie ďasien. Pri čistovaní zubov by ste mali venovať osobitnú pozornosť polohe vnútorných a zadných dolných predných zubov, aby ste sa vyhli tvorbe kalkulu. Po vyčistení zubov zubnú kefku niekoľkokrát opláchnite čistou vodou, vysušte vodu na štetinách a uložte ju hore nohami.

2. Po čistením zubov používajte zubnú niť a kefku na poťahovanie jazyka. Zvyšky potravín medzi zubami je ťažké odstrániť čistením zubov, čo spôsobí akumuláciu a poškodenie škodlivých látok v hlbokých vrstvách zubov. Tón produkovaný týmto vzťahom je zrejmý. Preto môže flossing po vyčistení zubov dôkladne vyčistiť zuby. Venujte osobitnú pozornosť hygiene povlaku jazyka. Povlak jazyka by sa nemal nadmerne čistiť. Časté škrabanie jazyka poškodí papilu jazyka, stimuluje chuťové poháriky, spôsobuje necitlivosť na zadnej strane jazyka, stratu chuti a stratu chuti do jedla. Na čistenie povlaku jazyka použite špeciálnu štetec na poťahovanie jazyka. Bežné zubné kefky môžu tiež poškodiť povlak jazyka.

3. Pravidelné ústne prehliadky a čistenie zubov. Stomatológovia odporúčajú čistenie zubov každých šesť mesiacov alebo rok. A urobte komplexnú ústnu skúšku. Týmto spôsobom môžu byť ústne problémy odstránené v zárodku, čo je jednoduché a účinné a nenálosí veľa.